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儿童中医保健方法和技术

2016-06-24 14:03 来源:未知 责任编辑:admin 点击:

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  俗话说,若要小儿安,常带三分饥和寒。可见,饮食起居对儿童保健的重要意义。今天,我们就来谈谈儿童中医保健的方法和技术。

饮食调养:

养成良好的哺乳习惯,尽量延长夜间喂奶的间隔时间。

养成良好的饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳食无度。

食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。

严格控制冷食,寒凉食物要适度。

起居调适:

保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

养成良好的小便习惯,适时把尿;培养每日定时大便的习惯。

衣着要宽松,不可紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。

春季注意保暖,正确理解“春捂”;夏季纳凉要适度,避免直接吹电风扇,空调温度不宜过低;秋季避免保暖过度,提倡“三分寒”,正确理解“秋冻”;冬季室内不宜过度密闭保暖,应适当通风,保持空气流通。

经常到户外活动,多晒晒太阳,以增强体质。

推拿及方法:

捏背。位置:背脊正中,督脉两侧的大椎至尾骨末端处。

操作:操作者双手握成空拳状,食指半屈,拇指伸直并对准食指的前半段。从长强穴开始,在向前轻推孩子皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来,然后沿督脉两侧,自下而上,左右两手交替合作,按照推、捏、捻、放、提的前后顺序,自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴,如此循环,可捏拿4~6遍。

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